당신이 유혹을 극복하는 말하기 '할 수 없다'를 '하지 않는다'로 바꾸기 유혹에 직면했을 때 "할 수 없다"라는 말을 자주 사용하게 되는데 2010년 두 소비심리학자가 건강한 식생활에 관심 있는 사람들을 대상으로 한 실험에서 참가자 중 절반은 "할 수 없다"라고 말하라고 지시했다. 결과는" 하지 않는다"라고 말한 그룹이 유혹을 극복하고 노력하는 역량이 두 배 이상 증가했다.

"할 수 없다"라고 말하면 우리가 어떤 행동을 할 수 없다는 의미지만 그와 동시에 외부적 제약을 떠올린다. 나는 초콜릿 바를 먹을 수 없다.

왜냐하면 의사가 건강식을 조언했기 때문이다. "하지 않는다"라고 말하면 화자에게 능동성을 부여하기 때문에 유혹을 피하는 데 도움이 된다.

자신이 결정권을 가진 것처럼 말이다. <매직워드>중에서 나는 ___을 먹지 않는다.

왜냐하면___이기 때문이다. 나는 ___을 사지 않는다.

왜냐하면 __이기 때문이다. 나는 ___을 하지 않는다.

왜냐하면 __이기 때문이다. -나는 초콜...